【实测】2021年15款热门人体工学椅（办公椅）测评与推荐 ...

万事随风事事飘零

网上推荐人体工学椅的文章很多，但大都是“抠图流”选手以及未经实际体验的“云测评”，作为彻头彻尾的实证主义者，看的自然是十分不解渴。
于是，平时省吃俭用的我，狠心拿出自己的“私房钱”，自费两万多元购入市场上热度最高的15款人体工学椅，来做一次全面的测评，旨在优中选优，帮大家选出真正好用的人体工学椅。
其中主要人体工学椅测评型号见下图：


先上一张人体工学椅全家福（基本把家里的空位置都占了，还被老婆骂了一顿）：


这篇测评基本上是知乎上最全面的人体工学椅实测文章了，耗费了大量财力和精力，不求其他，只求小伙伴们来个三连击，我的努力也值了~


ok，废话不多少，正文开始。
<hr/>目录：

一、人体工学椅原理浅析
二、评估人体工学椅好坏的三大标准
三、选购时需要重点关注这些
四、13款人体工学椅综合评分结果
五、各价位人体工学椅推荐

一、人体工学椅原理浅析

首先，人体工学椅到底是不是智商税呢？直接po答案：NO。
我可以确信很多观望和质疑的朋友，只要真正体验了一款不错的人体工学椅，便不想站起来。人体工学椅的作用原理是结合各身体部位的特点带来更有效的支撑，从而分担了人体的脊柱、颈椎和腰椎的压力，给身体带来极大的舒缓和放松，预防和缓解各种腰部和颈椎疾病。
对于办公一族而言，每天大多数时间都是在椅子上度过的，尤其是坐班时间固定的上班族和加班族，动不动一坐就是连续几个小时，能正襟危坐保持几个小时正确坐姿的人更是寥寥无几。


这时候就需要一把人体工学椅来助攻了，人体工学椅可以从颈椎到腰椎再到臀部让身体压力得到有效支撑和舒缓，而腰背的弧形设计和角度调节，更加吻合腰椎曲线，有效分担腰椎的压力，加上头颈和手肘的支撑，最大程度让身体得到有效保护。
这时，“正襟危坐”也没那么累了，我们便可以长时间保持正确的坐姿进行工作。


二、评估人体工学椅好坏的三大标准

什么样的人体工学椅才是好的呢？根据经验，应具备三个标准：

• 支撑性和舒适度兼具——可以使各个身体部位都可以得到很好的支撑，而且坐起来非常舒适，这是最关键的一点。
  
• 可调节性强——各个支撑部位可以灵活调节，根据不同体型和坐姿可以调试出最佳的角度。
  
• 材质和做工好——用料优质，无明显气味，细节处理得当。
  

三、选购时需要重点关注这些

在选购的时我们需要重点关注人体工学椅的这些部位：椅背、腰托、坐垫、头枕、扶手。
• 椅背
当我们靠在椅背上或者半躺倾斜时，椅背的重要性尤为明显。一个优质的椅背应该是支撑能力（尤其是腰部）强且舒适。


这里还有一点需要注意的是，如果是体型较大或者身高较高小伙伴，选购的时候需要关注椅背是否宽大，肩部能否被有效支撑，如果是椅背可调节后仰角度，使用起来也会更贴合背部。
部分人体工学椅款式椅背可以上下调节，从而满足身高过低或过高朋友的需求。
• 腰托
对于久坐的人来说，最需要关注的就是腰部的支撑，除了椅背的支撑外，腰部也需要有效的支撑，但是腰托并不是有就行，还需要符合人体的腰椎曲线，不合理的腰托设计反倒会使腰部感觉到异物顶着，增加不适感。


一般来说能灵活调节升降（上下）、深浅（前后）的腰托更能调试出符合自己的舒适角度。
• 坐垫
一般坐垫的材质分为海绵和网布，海绵坐感舒适不过透气性较差，如果材质较差的用久了回弹力下降，椅面就塌了；网布透气性好，但是相对坐感较硬，劣质的网布支撑性差，会压迫大腿前部，造成疼痛和不适。


好的坐垫材质好，弹性佳，加上曲线设计，支撑性和舒适度都能兼具。
• 头枕
头枕非人体工学椅的必备零件，但是绝对是加分项，尤其是对于需要午休或者本身颈椎有点毛病的小伙伴来说，头枕能有效分担头颈压力，在侧坐或半躺的时候，非常舒适。


选择带有可以上下调节和灵活调整角度头枕的椅子，会适合不同身高的人，而且更加便捷调试出符合个人头颈曲线的角度。
• 扶手
扶手可以起到借力或支撑作用，尤其是可以上下、前后、定向旋转的扶手，灵活性更强，不管是偶尔得小憩还是长久的坐立操作键盘鼠标，扶手都能发挥不小的作用。
扶手除了注意可调节行外，还要注意材质，一般以弹性好、柔软的PU材质扶手为佳。
四、13款人体工学椅综合评分结果

本篇测评尽可能客观中立，力求降低大家的选购成本。选择的测评款式是市面上最为热门的千元及以上的品牌型号，基本覆盖了选购时的主流选项。
测评款式如下，并将不定时更新：


本次测评将从“支撑性与舒适度、可调节性、材质与做工”三个维度进行评测，因个人身体情况和感受不同，测评主观性占比较大，但本人会根据丰富的试椅经验，力求得出更加客观、适配性更强的结论。

• 支撑性与舒适度（40%）
  

这部分的测评内容包含人体工学椅对人体各部分的承受能力以及人坐椅子时整体舒适性的感受进行评估，最为重要，所以占比也最大。

• 可调节性（30%）
  

这部分的测评内容包含人体工学椅的各个部位（坐垫、椅背、头枕、扶手、脚托等）使用时的灵活调节程度进行评估。

• 材质与做工（30%）
  

这部分的测评内容包含对坐垫、椅背、头枕、扶手等接触性材料以及对气压棒、底座等安全性方面材料的用料材质和感受进行评估。

• 最后，综合以上三方面得出一个综合评分。
  

下面是本次测评的综合评价得分：

• 其中得分最高的是保友金豪系列和优系列，从坐感到使用调节性、做工材质各方面在本次测评款中当属佼佼者，尤其是其腰背分离设计，支撑性和舒适度都得到了保证。
  

• 部分品牌印象十分有记忆点，比如冈村的高回弹海绵坐垫，支撑性强，舒适，是大体重小伙伴的福音。
  

蝴蝶的拨片式调节和坐垫椅背同步滑翔功能，使用起来灵活性非常好，操作十分方便，坐感很不错。


保友优b采用的宽肩设计和腰背分离设计，坐感十分舒适，一千多的价位，性价比很高。

• 如果是身高在160-180cm之间的小伙伴，预算充足的话，建议选择冈村的portone和sylphylight、保友金豪系列这几款，支撑性和舒适度综合评测都特别不错，适合身高在这个范围的小伙伴使用。
  

165cm以下的个子较小不知道选哪款的小伙伴可以考虑保友优b，保友优b对小个子伙伴非常友好。
另外，人体工学椅区别于常规的办公椅，特点就可调节性和灵活性更强，下面综合总结这13款椅子的可调节性，如表所示：

• 从【整体的调节性】来看，有谱致炫/蝴蝶、保友优b、金豪b、享耀家这几款的综合调节性更强，其中保友金豪系列最为出色；
  
• 从【椅背】的调节看，冈村sylphylight、有谱蝴蝶、有谱致炫、永艺这几款的灵活性最好；
  大部分的【坐垫】都有上下调整和座深调整功能，其中有谱蝴蝶和永艺mellet两款具备坐垫和椅背同步滑翔的调节功能；
  
• 【扶手】调节上，具备最全角度调节的是享耀家的F3A，调节方式最特别的是有谱蝴蝶和致炫的拨片式调节；
  
• 大部分椅子的【头枕】都支持调节功能，其中调节角度最全面的是有谱蝴蝶和致炫、享耀家f3a；
  
• 【后仰角度】较大，适合午休的有网易严选经典款、保友金豪b、有谱蝴蝶；
  
• 带有/可选配【脚托】，可以支持全平躺休息的有保友金豪系列、网易严选、京东京造z9elite。
  

测评下来，从价位上看，一分钱一分货这句话十分适合人体工学椅的选购，价位更高意味着用材更好做工更精细，坐感相对更舒适。测评的这些款式，除个别款式外（在此就不点名了），基本不存在加高质次的现象。根据预算推荐如下：

• 1000元左右：西昊M57、网易严选经典款
  

• 1000元-2000元：保友优b、享耀家f3a
  

• 2000元-3000元：冈村portone、保友金豪系列（保友金豪b、保友金豪e）
  

• 3000元-4000元：冈村 sylphy light
  

五、各价位人体工学椅推荐

阅读建议：这一部分可以和本人另一篇文章结合起来阅读，这样会对各品牌人体工学椅有更加深入的了解：
1000元左右推荐款：

1、西昊 M57


• 支撑性和舒适度
这款是全网布材质，坐躺的支撑性较强，透气性也比较好，网布材质最怕久坐大腿疼的问题，这款在座椅前端加了定型棉，增加了一定的支撑性。坐感总体稍微偏硬，不过透气性是比较好。  


加分的是这个椅背的菱形双背筐设计，拥有外观专利的，整体倚靠起来支撑性比较好。  

• 可调节性
  

整体的调节性比较全面，基本各部位都兼顾得到。  
尤其是腰托的设计，给背部增加了支撑点，而且这个腰托可以上下，前后调整，能明显感觉到腰部的支撑点变化。  
• 材质和做工
这款西昊人体工学椅稳重厚实，而且底部采用加厚钢制底座和钢制气压棒、铝合金椅脚和PU椅轮，稳定性很好。
• 总体评分情况

• 推荐适用人群
  

如果体重不超过80kg，预算不过千，可以优先考虑这款，调节性强，外形美观，券后到手大概九百多，性价比相当高。
缺点是坐感稍微偏硬，舒适度会牺牲一些，不过在这个价位算是非常不错的。
2、网易严选 经典款


之前我个人对于网红推荐款存在一定芥蒂，总感觉广告的水分太多会导致实际产品实力吹嘘过高，不过本次自行购入评测后，对这款人体工学椅刮目相看。

• 支撑性和舒适度
  

网易严选经典款腰部支撑性比较不错，如果追求支撑性和舒适度，这款是千元左右价位的首选。
全网材质透气性较好，整体结实稳固，经典款自带脚架，尤其是半躺的时候，后仰的角度和身体的舒展程度都非常合适。
• 可调节性
整体的调节性满足日常的坐躺需求。虽然扶手只能前后上下调节，无法定点旋转，但是扶手的接触面设计得比较宽大，基本可以满足手肘需要支撑的情况。

• 材质和做工
  

材质来讲，跟西昊M57的手感差不多，比较中规中矩。不过它的坐垫做得比其他椅子宽大，坐起来活动空间比较大。



• 总体评分情况

• 推荐适用人群
  

这款适合预算一般，158-185cm，体重200kg以内都可以的小伙伴使用。其中，这款的舒适度和支撑性是千元左右价位的最优款式。
另外，很多人看这款的时候也会和西昊M57做比较，这款的优点在于后仰角度更大，配置脚架方便半躺休息，如果是午休党可以直接选这款。
1000-2000元推荐款：

3、保友 优b

• 支撑性和舒适度
  

腰背分离的设计十分有特色，能感受到腰背分离设计带来有效的腰部和背部的支撑。高分子合成美国进口科技面料网布带来强韧高回弹的坐感，支撑性和舒适度兼具，是1000-2000元左右价位坐感体验最佳的款式。


• 可调节性


优b的整体灵活性很强，尤其是它的腰枕是3Ｄ自动弹性腰枕，会比较灵活跟着坐姿左右摆动而动，不用人工调试。
另外，它的头枕材质柔软又可以多角度调试，很适合经常倾斜坐和半躺的小伙伴使用。

• 材质和做工
  

椅子主架构和网布的材料都非常不错，做工也很精细，尤其是椅背支撑性很好，且舒适度绝佳，用材可以说是这个价位的人体工学椅中的良心厂家。

• 总体评分情况
  

• 推荐适用人群
  

优b比较适合身高在150-190cm区间，体重不超过200斤的小伙伴使用，尤其对身高较低的小伙伴非常友好。这款支撑性、做工和可调节性都非常强，是1000-2000元价位的首选。
保友优b更详细的测评可以参考：

4、永艺mellet

• 支撑性和舒适度
  

永艺这款的坐垫是海绵材质，弹性没有冈村那两款弹性强，但是整体的坐感还是挺舒适的，属于偏软，如果体重不超重的话坐起来还是能感受到臀部和腰背的舒适支撑力度，中小体重可以考虑入手，超过160斤的大体重小伙伴建议直接跳过。

• 可调节性
  

基础调节都有，比较有特色的是扶手可以左右调节，这是前面的测评款都没有的角度。
另外，坐垫上下、前后可调：按钮式调节，无需弯腰，也是比较有亮点的设计。

• 材质和做工
  

永艺这款的支撑性和舒适度还算可以，调节性也算灵活，但是做工和材质比较一般。


比较有特色的是它的后背框架设计，观感是比较大气厚实的，而且这个联动设计，可以让人体在躺卧的时候坐垫和背部同步联动，不会有“搓背感”。



• 总体评分情况


• 推荐适用人群
永艺是国内唯一的人体工学椅上市品牌，这款也是永艺非常热销的款式。总体来讲，永艺这款人体工学椅各方面中等偏上，价位上比较友好，如果预算不高，可以试试这款。
适用人群范围：身高在158-180cm之间，体重在160斤以内。
2000元以上推荐款：

5、保友 金豪b


保友，国产人体工学椅头部品牌。金豪b，保友的热销款，关注度很高，品质过硬，性价比也非常高，是这次测评中体验最好的一款，因此，相对于其他款式，我会介绍的更加详细一些。

• 支撑性和舒适度
  

保友金豪b最大的卖点就是7D坐感和10区支撑，所以评测的时候重点考究的也是它的坐感和支撑性。


采用美国进口的网布材质，网面的弹性和透气性非常好，支撑性和舒适度兼具，坐感非常舒适，既能感觉到身体被支撑着，又有被适度包裹的感觉。
弧形设计的座垫，中间能承托住臀部和骨盆，重点支撑身体重心，而大腿前侧随着座垫的分压设计会自动垂放，避免久坐后大腿受到挤压产生不适，甚至腿麻的情况。


而腰背分离的设计，精细化到整个背部和腰部分区，从肩颈部位的分压区，到肩胛骨和腰椎的支撑区等等设计就可以看出来，保友在设计这款椅子的时候是根据人体的生理曲线特点去考虑的，能保证腰背和椅子最大程度贴合，带来最佳支撑角度。


市面上很多款式的人体工学椅会带腰托调节，专门带来腰部支撑感，比如冈村的portone，或者像sylphy light那种一体式全包裹的椅背设计，或者是有谱致炫那种椅背可以前后调节的设计，不难发现，每个有点名气的牌子都会有自己的硬核技术，没有好与不好，重要的是实用，又有自己的特色。
像金豪b这款的腰背是自动适应身体曲线的，感受到人体依靠的时候会根据人体曲线去调节贴合，所以当人坐上去时能明显感到身体主重心都得到支撑，臀部、腰部和背部都落到实处。


后背框架采用铝合金支架加塑胶的组合，既保证了基本承托能力，也使后仰调节更加灵活。坐上去向后仰时十分顺畅轻盈，不会像有些劣质椅子一样需要产生对抗拉力才能把椅背压下去。


另外，头枕的舒适度也十分重要，金豪b的头枕支持52°旋转角度，再搭配上下5cm的升降调节角度，能适用的身高区间更广，轻松调试出适合颈部的舒适角度，释放颈椎压力。


像我这种喜欢敲键盘时靠着扶手的人来说，扶手的舒适度也是我十分关注的，金豪b的扶手是PU材质，市面上很多人体工学椅的扶手都是PU材质，但是很多是硬邦邦的感觉，手靠久了甚至还会痛，而这款的触感很舒适，加厚的扶手支撑性很十分不错，放个动图给大家感受下。


这款给我的感受就是从头到脚都为了坐得舒适，躺得舒服而生。带脚架的是选配款，起的名字也挺贴切——躺舒宝。
一般带脚架的款式，在脚架的设计和材质上不会下太多功夫，就是简单的抽拉设计，比如下图中第二三图中的网易严选和京东京造这两款，都是采用抽拉形式的脚架，而且用材也比较一般。


而金豪b这款的躺舒宝用料和主体用材一致，都是高弹美国进口网布，给腿部带来更好的舒缓和支撑，整体测评下来，这款的支撑性和舒适程度极高，坐着躺着都是一种享受。
• 可调节性


整体的调节性非常强，尤其是椅背和腰部的自适应调节，可以根据背部施加压力的大小自动调节支撑方向，它的支撑效果也比其它系列椅子更加贴合以及舒适。
而且它的椅背是多档可调的，适用于各种坐躺角度和不同高度的小伙伴使用。


配置的脚架展开/收缩也十分便捷，尤其是需要半躺休憩的时候，能够让身体得到更好的舒展放松。

• 材质和做工
  

金豪b和优b使用的是一样的材质，不过从外观做工来看，金豪b相对更加大气，优B的底盘是塑胶外壳，而金豪b采用塑胶外壳包金属的搭配，总体来看，金豪b的材质和做工高档精细，有种不止这个价的贵气。

• 总体评分情况
  

• 推荐适用人群
  

金豪b的尺寸比优b略大一点，适合155-195cm身高，体重250斤以内的伙伴使用。尤其是平常在办公室有午休需求的朋友，选择这款带脚架的款式，相当于省了一张折叠床，还比折叠床舒服。可以说物超所值了，推荐。
保友金豪b更详细的测评可以参考：
另外，也可以考虑保友金豪e，主要是在下面几点做了升级，品质和体验更佳，如果预算充足，更建议一步到位：



保友金豪e

• 扶手增加左右方向调节；
  
• 操控底盘升级为精细抛光铝合金底盘；
  
• 坐垫角度可前倾调节（5°/2cm），伏案工作更加舒适；
  
• 椅背扶手坐垫可以实现同步倾仰。
  

6、型号：冈村 Portone


冈村是日本老牌家具企业，在世界人体工学椅中属于头部品牌。其中，portone和sylphy light是其热销款。

• 支撑性和舒适度
  

Portone的坐垫是无边框的高弹海绵坐垫，舒适度佳，不用担心坐久了大腿受压迫的问题，体重大于80kg的朋友重点关注。
坐深可调，能更准确调试出适合自己臀部的深度，整体的坐感很舒适。


配备的网布虽是国产，但是弹性和支撑性一流。腰部配备可上下调节的腰托，支撑感非常明显，有腰部疾病的朋友重点关注。


• 可调节性
整体的调节性也是比较强的，加分项是坐垫的坐深调节功能，搭配高弹坐垫，能完美调整到最舒适的坐姿。
减分项是靠背的后仰角度较小，头枕只可以上下调节，对于喜欢大角度休息的伙伴可能不太友好。

• 材质和做工
  

这款的整体材质手感非常好，不论是坐垫还是椅背、扶手，触摸起来都很有质感，做工比较精细，加上浅灰配色，观感柔和，十分上档次，跟西昊的放在一起能明显感受到气质的差异。

• 总体评分情况
  

• 推荐适用人群
  

这款的最大特色就是坐垫舒适，腰部支撑明显，海绵坐垫承重力强，对于需要久坐、有腰部疾病和大体重的伙伴十分友好，150kg以内，155-180cm身高的伙伴都可以适用。如果你平时需要久坐，追求腰部支撑，这款值得选购。
和保友金豪系列对比的话，整体的可调节性、舒适度还是要差一些，但基本稳坐2000-3000元价位的第二把交椅，喜欢海绵坐垫和体重较大的朋友重点考虑。
7、型号：冈村 sylphy light


相比上面的portone，sylphy light的椅背设计和后仰角度设置在整体的坐躺感受上更胜一筹。

• 支撑性和舒适度
  

和portone一样，sylphy light使用无边框的高弹海绵坐垫，支撑性和舒适度非常好，而sylphy light的椅背没有使用腰撑，而是整个椅背采用包裹性框架和两侧腰部可收紧调节的设计，这个设计区别于其他带腰托的椅子，也是本次测评款中比较有特色的一个设计。


坐上去感觉整个背部的包裹感特别强，支撑性也很好，体型稍胖者可以把侧腰调节拉到最下方，增加背部的宽度，身型稍小的可以调整到中间，收紧后腰的窄度。如果喜欢有单独的腰托支撑，还可以选配腰托。

• 可调节性
  

sylphy light的靠背、坐垫和扶手调节性较强，坐躺都可以灵活调节，坐垫可前后移动。另外，椅背后仰的张力可自行调整，男士和体型较大者可以将后仰张力调整小一些，这样后靠的支撑性和舒适度更好，女士和身形娇小者反之。


这款的头枕是固定不可调节的，如果经常需要半躺的话，身高超过180cm和低于160cm的使用人群会有一定限制，对于160-180cm，体重150kg以内的人群都比较合适。

• 材质和做工
  

这款的整体材质手感非常好，坐垫和头枕都是海绵材质，背部的透气网布摸起来特别柔软，做工精细，椅背一体成型，非常简约，整体拖拉移动起来也非常流畅，主体非常稳固。

• 总体评分情况
  

• 推荐适用人群
  

sylphy light和portone是冈村的入门款人体工学椅，最大特点是坐垫舒适，厚实耐坐回弹性强，两款的坐垫材质一样，sylphy light的椅背后仰角度大，椅背的设计独特，包裹性强，整体设计感较portone强，舒适度也更强，对于喜欢后仰坐躺的小伙伴非常合适，两款的价差比较大，如果预算有限，选portone就可以，如果追求更好的体验感，sylphy light是更好的选择。
关于冈村portone和sylphy light更详细的对比和测评可以参考另一篇文章：

以上是本次测评的数据及评价，小伙伴们也可以在评论区留言自己想测评的款式，本文也将保持长期更新，欢迎点赞收藏。
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实测文章：15款热门人体工学椅测评 | 各品牌人体工学椅选购攻略
按品牌：保友金豪系列 | 优门设 | 冈村portone和sylphy light | 有谱致炫和蝴蝶 | 保友优b | 西昊M57
按价位：1000元以下 | 1000-2000元 | 2000-4000元
按功能：坐垫 | 腰撑 | 扶手 | 头枕

倚窗听音

小伙伴们如果有问题，可以随时在评论区留言（说明身高体重、预算和具体需求），同时别忘了来个三连哦

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你好，请问体重比较大，190斤，选哪款合适？

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你好，请问腰椎间盘突出，长期加班久坐，适合哪款？预算1000-3000

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这篇测评太及时了，正在纠结这几款，看了作者的介绍，入手了蝴蝶，感谢作者

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你好，体重90kg，对腰部支撑要求比较高，冈村sylphy light可以吗？

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人体工学椅绝对不是智商税，但凡好一点的人体工学椅比普通办公椅舒服太多了。文章里作者推荐的型号基本都比较靠谱，各有优势，分析的很清楚，给作者点个赞。